Workshop – Barfußlaufen 1 – Natürliches, Gesundes Gehen

Du möchtest lernen, Dich natürlich zu bewegen, um Schmerzen im Bewegungsapparat vorzubeugen? Lerne Natürliches Gehen auf gesunden Füßen. Stärke Deinen ganzen Körper mit einer soliden Basis.

Natürliches Gehen – Gesunde Füße – Gesunder Rücken

Unsere Füße, die Basis unserer natürlichen Fortbewegung, werden heute nicht mehr natürlich und ausreichend benutzt. Die Folgen sind heute häufig Senk-, Spreiz-, Hohl- oder Plattfüße oder Deformationen wie veränderte Zehengelenke (z.B. Hallux Valgus) oder der Hammerzeh. Fuß-, Knie- und Rückenschmerzen gehören heute zu den Zivilisationskrankheiten.

Durch das ungenügende und falsche Fordern der Füße, verlieren sie an Kraft und Mobilität und neigen dazu, zu verkrampfen. Sie stehen nicht mehr sicher und damit fehlt die Grundlage fürs natürliche, schmerzfreie Gehen und Laufen. Viele körperliche Beschwerden entstehen durch diese Ursachen.

Workshop-Inhalte

Theorie
  • Wie beuge ich mit starken Füßen Verschleiß vor?
  • Wie kräftige ich meine Füße?
  • Wie funktioniert natürliches Gehen?
  • Was hindert mich am natürlichen Gehen?
  • Was hat mein großer Zeh mit meinen Rückenschmerzen zu tun?
  • Welche Auswirkungen haben Fuß-Fehlstellungen auf den Körper?
  • Wie kann ich einem Hallux Valgus entgegenwirken?
  • Wie können Fehlstellungen verhindert werden?
  • Was hat sich die Evolution dabei gedacht, Schuhe nicht am Baum wachsen zu lassen?
  • Vorbeugen spezieller Schmerzen und Probleme (z.B. Achillessehne, Rückenschmerzen)
  • Welchen Nutzen haben Einlagen?
  • Welche Eigenschaften muss ein unschädlicher, richtiger Schuh bieten?
Praxis
  • Übungen für Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kräftigung und Sensorik
  • Richtig Stehen
  • Wahrnehmen & Achtsamkeit
  • Richtig Entspannen
  • Natürliches Gehen
  • Yoga für den Rücken und die Füße
  • Ggf. Barfuß-Wanderung
  • Praktische Umsetzung im Alltag

Seminardaten

Dauer: 11:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Preis: Siehe Preisübersicht
Seminarort: Krefeld oder Duisburg (siehe Termin)

Workshop-Termine

  • Workshop Natürlich Gesunde Ernährung
    1. September 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Preis: 55 €, Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Mini-Workshop: Entspannungs- & Klangreise
    7. September 2018  20:00 - 21:30
    Yogamobil Krefeld, Oberbenrader Str. 51, 47804 Krefeld, Deutschland

    Preis: 15 €, Buchung: Kontaktformular

  • Workshop Yoga trifft Laufen & Joggen
    8. September 2018  11:00 - 16:00
    Yoga-Vidya Center Kleve, Dr.-Engels-Straße 15, 47551 Bedburg-Hau, Deutschland

    Infos & Buchung: Webseite Yoga Vidya Kleve

  • Workshop Yoga trifft Laufen & Joggen
    16. September 2018  11:00 - 16:00
    Yoga Vidya Center Moers, Im Moerser Feld 1F, 47441 Moers, Deutschland

    Infos & Buchung: Webseite Yoga Vidya Moers

  • Mini-Workshop: Entspannungs- & Klangreise
    21. September 2018  19:30 - 21:00
    Einklang, Lindenstraße 53, 47798 Krefeld, Deutschland

    Preis: 15 €, Buchung: Kontaktformular

  • Workshop Natürliche Gesundheit
    29. September 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Preis: 55 €, Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Mini-Workshop: Entspannungs- und Klangreise
    12. Oktober 2018  19:30 - 21:00
    Yoga Vidya Center Moers, Im Moerser Feld 1F, 47441 Moers, Deutschland

    Infos & Buchung: Webseite Yoga Vidya Moers

  • Workshop Barfußlaufen: Gesundes natürliches Gehen
    13. Oktober 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Preis: 55 €, Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Workshop Natürlich Gesunde Ernährung
    10. November 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Preis: 55 €, Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Mini-Workshop: Entspannungs- & Klangreise
    23. November 2018  19:30 - 21:00
    Einklang, Lindenstraße 53, 47798 Krefeld, Deutschland

    Preis: 15 €, Buchung: Kontaktformular

  • Workshop Natürliche Gesundheit
    24. November 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Preis: 55 €, Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Workshop Achtsamkeit & Gelassenheit im Alltag
    8. Dezember 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Preis: 55 €, Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Mini-Workshop: Entspannungs- & Klangreise
    21. Dezember 2018  19:30 - 21:00
    Einklang, Lindenstraße 53, 47798 Krefeld, Deutschland

    Preis: 15 €, Buchung: Kontaktformular

  • Seminar Workshop Barfußlaufen - Natürlich gesunde Füße
    16. August 2019  17:00 - 18. August 2019  15:00
    Yoga Vidya Horn-Bad Meinberg, Yogaweg 7, 32805 Horn-Bad Meinberg, Deutschland

    Infos & Buchung über: Webseite Yoga Vidya

  • Seminar Workshop Barfußlaufen - Natürlich gesunde Füße
    16. August 2019  17:00 - 18. August 2019  15:00
    Yoga Vidya Horn-Bad Meinberg, Yogaweg 7, 32805 Horn-Bad Meinberg, Deutschland

    Infos & Buchung über: Webseite Yoga Vidya

Buchung

Bitte benutze den Buchungslink unter dem jeweiligen Termin. Du wirst damit auf die Seite von Eventbrite weitergeleitet. Dort wird die Buchung für uns abgewickelt.

Alternativ kannst Du auch das folgende Formular benutzen:

Fragen unter Tel: +49 (0) 2151 603 46 43 | Mobil (Daniel): +49 (0) 163 544 20 38 | E-Mail: info@ichnatur.de

Interesse am Kurs:

Interesse am Workshop:

Interesse am Coaching:

Datennutzung

Erfahrungsberichte

Wir möchten noch einmal sagen, dass uns dein Workshop wirklich gut gefallen hat! Du hast einen tollen Einblick in das Barfußgehen- und laufen und die Anatomie des Körpers gegeben. Spannend fanden wir auch den Yoga-Teil, da ich vorher gar nichts damit anfangen konnte und Basti sich ja früher schon dafür interessiert hatte. Es hat Spaß gemacht und war auch anstrengend! Wir hatten die Tage danach ein wenig Muskelkater 🙂 Vor allem aber deine Erfahrungsberichte waren richtig interessant. Deine Einstellung zum Körper und zum Leben, die Du mit uns geteilt hast, finde ich total gut. [...] Zur vollständigen Referenz

Sarah L.

Sarah L.

Alternative

Falls die Seminartermine nicht passen, bieten wir auch ein persönliches Coaching an.

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