Workshop – Natürliche Gelassenheit & Achtsamkeit entwickeln

Du möchtest mehr über Dich erfahren, gelassener werden und achtsam mit dem Leben umgehen? Fährst Du gelegentlich aus der Haut und fühlst Dich danach unwohl? Willst Du die Herausforderungen des Alltags oder Berufs einfacher und leichter bewältigen zu können?

Natürliche, engagierte Gelassenheit & Achtsamkeit entwickeln

Unsere Ziele und unser Wille sind die Motoren, die unser Engagement zum Erblühen bringen. Sie sind es jedoch auch, die uns im wahrsten Sinne über das Ziel hinaus schießen lassen und uns in die Überforderung steuern lassen. Gelassenheit & Achtsamkeit sind die Puffersysteme, die es uns ermöglichen, engagiert, klar, besonnen und ruhig zugleich zu sein.

Wut, Gereiztheit, Zorn, Traurigkeit, Verzweiflung sind mögliche Emotionen, die sich steigern und unsere Handlungsfähigkeit einschränken können. Bevor eine Überforderung oder gar ein Burn-Out-Syndrom entsteht, lohnt es sich, Techniken parat zu haben, die dem entgegenwirken.

Es geht nicht darum, Emotionen und Gefühle zu unterdrücken. Dieser Weg führt meist nur zu einem zeitlichen Aufschub und größere Probleme. Die Emotionen erscheinen später oftmals in deutlich stärkerer Form und sind dann überwältigend. Gelassenheit gegenüber dem Geschehen hilft, das Steuer in der Hand zu behalten und jederzeit handlungsfähig zu sein. Ein gelassener Geist nimmt eine Emotion wahr, beobachtet sie in ihrem Entstehen und Verschwinden, ohne sich darin zu verwickeln.

Workshop-Inhalte

  • Die Natur der Emotionen
  • Entstehung von Gefühlen
  • Die eigenen Emotionen verstehen
  • Andere Menschen besser verstehen
  • Umgang mit schwierigen Menschen
  • Die Ursachen in unserem teilweise unnatürlichen Leben erkennen
  • Notfall-Techniken zur Beruhigung erlernen
  • Übungen zur Achtsamkeit und Beruhigung des Geistes und der Konzentration
  • Entspannungsmöglichkeiten kennenlernen
  • Die eigene Glücksfähigkeit erkennen
  • Denkweisen kennenlernen, um Emotionen zu beherrschen
  • Gelassenheit & Achtsamkeit im Alltag und Beruf entwickeln

Zusätzliche Informationen

Bitte bring bequeme Kleidung mit. Leben ist Bewegung. Wir gehen, je nach Wetterlage, unter Umständen auch nach draußen.

Seminardaten

Dauer: 11:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Preis: Siehe Preisübersicht
Seminarort: Krefeld oder Duisburg (siehe Termin)

Workshop-Termine

  • Workshop Barfußlaufen: Gesunde Füße - Gesunder Rücken
    28. Juli 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Workshop Achtsamkeit & Gelassenheit im Alltag
    11. August 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Workshop Natürlich Gesunde Ernährung
    1. September 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Workshop Yoga & Natürliches Sehverhalten - Sehschule
    8. September 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Workshop Natürliche Gesundheit
    29. September 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Workshop Barfußlaufen: Gesunde Füße - Gesunder Rücken
    13. Oktober 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Intensiv-Workshop: Barfußlaufen für Läufer & Jogger
    27. Oktober 2018  9:00 - 17:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Workshop Natürlich Gesunde Ernährung
    10. November 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Workshop Natürliche Gesundheit
    24. November 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Workshop Achtsamkeit & Gelassenheit im Alltag
    8. Dezember 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

Buchung

Bitte benutze den Buchungslink unter dem jeweiligen Termin. Du wirst damit auf die Seite von Eventbrite weitergeleitet. Dort wird die Buchung für uns abgewickelt.

Alternativ kannst auch das folgende Formular benutzen:

Fragen unter Tel: +49 (0) 2151 603 46 43 | Mobil (Daniel): +49 (0) 163 544 20 38 | E-Mail: info@ichnatur.de

Interesse am Kurs:

Interesse am Workshop:

Interesse am Coaching:

Datennutzung

 

Alternative

Alternativ bieten wir auch ein persönliches Coaching an.

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