Workshop: Natürliche Gelassenheit & Achtsamkeit

Du willst die Herausforderungen des Alltags oder Berufs leichter bewältigen können? Du möchtest gelassener werden, mehr über Dich erfahren und achtsamer im Leben sein?

Im Spannungsfeld des Alltags

Unsere Ziele und unser Wille sind die Motoren, die unser Engagement zum Erblühen bringen. Sie sind es jedoch auch, die uns immer wieder über das Ziel hinaus schießen lassen und uns in die Überforderung steuern. 

Angst, Wut, Gereiztheit, Zorn, Traurigkeit, Verzweiflung und viele andere Emotionen können Deine Handlungsfähigkeit einschränken. Bevor eine Überforderung oder gar ein Burn-Out entsteht, lohnt es sich, die Dynamik der Gedanken und Emotionen zu verstehen und Techniken parat zu haben, die dem entgegenwirken.

Natürliche, engagierte Gelassenheit & Achtsamkeit

Gelassenheit & Achtsamkeit sind Puffersysteme, die es uns ermöglichen, engagiert, klar, besonnen und ruhig zu bleiben.

Es geht nicht darum, Deine Emotionen und Gefühle zu unterdrücken. Dieser Weg führt meist nur zu einem zeitlichen Aufschub und größeren Problemen. Die Emotionen erscheinen später oftmals in deutlich stärkerer Form und sind dann überwältigend.

Natürliche Gelassenheit gegenüber dem Geschehen hilft Dir, das Steuer in der Hand zu behalten und jederzeit handlungsfähig zu sein. Ein gelassener Geist nimmt Deine Emotion wahr, beobachtet sie in ihrem Entstehen und Verschwinden, ohne sich darin zu verwickeln.

Workshop-Inhalte

  • Die Natur der Gedanken und Emotionen
  • Entstehung von Gefühlen
  • Die eigenen Emotionen verstehen
  • Die Ursachen negativer Emotionen erkennen
  • Notfall-Techniken zur Beruhigung erlernen
  • Übungen zur Achtsamkeit und Beruhigung des Geistes und der Konzentration
  • Entspannungsmöglichkeiten kennenlernen
  • Die eigene Glücksfähigkeit ausbauen
  • Denkweisen kennenlernen, um Emotionen zu beherrschen

Besonderheiten unseres Workshops

Wir geben Dir sehr altes, bewährtes Wissen und Techniken an die Hand. Durch die Form des Workshops kannst Du das Gelernte direkt anwenden und es für Dich ausprobieren.

Dein Nutzen

Du lernst die Natur Deines Geistes kennen und erkennst die Möglichkeiten, in schwierigen Situationen die Kontrolle zu behalten. Du kannst Andere besser verstehen und dadurch leichter mit schwierigen Menschen umgehen. Du entwickelst Unterscheidungsvermögen desbezüglich, was wichtig ist und Gelassenheit dem gegenüber, was nicht mehr so wichtig ist.

Workshopdaten

Dauer: 11:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Preis: Siehe Preisübersicht
Seminarort: Krefeld

Bitte benutze den Buchungslink unter dem jeweiligen Termin. Du wirst damit auf die Seite von Eventbrite weitergeleitet. Dort wird die Buchung für uns abgewickelt. Alternativ kannst Du auch das Formular weiter unten benutzen.

Workshop-Termine

  • Mini-Workshop: Entspannung, Inspiration & Klangreise "Berührungen des Lebens"
    26. Oktober 2018  19:30 - 21:00
    Yogamobil Krefeld, Oberbenrader Str. 51, 47804 Krefeld, Deutschland

    Preis: 15 €, Buchung: Kontaktformular

  • Workshop Yoga trifft Laufen & Joggen
    27. Oktober 2018  11:00 - 16:00
    Yoga Vidya Center Aachen, Eisenbahnweg 6, 52068 Aachen, Deutschland

    Infos & Buchung: Webseite Yoga Vidya Aachen

  • Workshop Yoga trifft Laufen & Joggen
    3. November 2018  11:00 - 16:00
    Yoga-Vidya Center Kleve, Dr.-Engels-Straße 15, 47551 Bedburg-Hau, Deutschland

    Infos & Buchung: Webseite Yoga Vidya Kleve

  • Mini-Workshop: Entspannung, Inspiration & Klangreise "Vergehen und Erwachen"
    16. November 2018  19:30 - 21:00
    Einklang, Lindenstraße 53, 47798 Krefeld, Deutschland

    Preis: 15 €, Buchung: Kontaktformular

  • Seminar Workshop Achtsamkeit im Alltag - Das Nicht-Tun
    23. November 2018  17:00 - 25. November 2018  15:00
    Yoga Vidya Horn-Bad Meinberg, Yogaweg 7, 32805 Horn-Bad Meinberg, Deutschland

    Infos & Buchung über: Webseite Yoga Vidya

  • Seminar Workshop Achtsamkeit im Alltag - Das Nicht-Tun
    23. November 2018  17:00 - 25. November 2018  15:00
    Yoga Vidya Horn-Bad Meinberg, Yogaweg 7, 32805 Horn-Bad Meinberg, Deutschland

    Infos & Buchung über: Webseite Yoga Vidya

  • Workshop Achtsamkeit & Gelassenheit im Alltag
    8. Dezember 2018  13:00 - 17:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Preis: 55 €, Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Seminar Workshop Praktische Schritte zum inneren Frieden
    14. Dezember 2018  17:00 - 16. Dezember 2018  15:00
    Yoga Vidya Horn-Bad Meinberg, Yogaweg 7, 32805 Horn-Bad Meinberg, Deutschland

    Infos & Buchung über: Webseite Yoga Vidya

  • Seminar Workshop Praktische Schritte zum inneren Frieden
    14. Dezember 2018  17:00 - 16. Dezember 2018  15:00
    Yoga Vidya Horn-Bad Meinberg, Yogaweg 7, 32805 Horn-Bad Meinberg, Deutschland

    Infos & Buchung über: Webseite Yoga Vidya

  • Mini-Workshop: Entspannung, Inspiration & Klangreise "Geist der Weihnacht"
    21. Dezember 2018  19:30 - 21:00
    Einklang, Lindenstraße 53, 47798 Krefeld, Deutschland

    Preis: 15 €, Buchung: Kontaktformular

  • Workshop Yoga trifft Laufen & Joggen
    24. März 2019  11:00 - 16:00
    Yoga Vidya, Friederikenstraße 41a, 45130 Essen, Deutschland

    Infos & Buchung: Webseite Yoga Vidya Essen

  • Seminar Workshop Barfußlaufen - Natürlich gesunde Füße
    16. August 2019  17:00 - 18. August 2019  15:00
    Yoga Vidya Horn-Bad Meinberg, Yogaweg 7, 32805 Horn-Bad Meinberg, Deutschland

    Infos & Buchung über: Webseite Yoga Vidya

  • Seminar Workshop Barfußlaufen - Natürlich gesunde Füße
    16. August 2019  17:00 - 18. August 2019  15:00
    Yoga Vidya Horn-Bad Meinberg, Yogaweg 7, 32805 Horn-Bad Meinberg, Deutschland

    Infos & Buchung über: Webseite Yoga Vidya

Buchung

Fragen unter Tel: +49 (0) 2151 603 46 43 | Mobil (Daniel): +49 (0) 163 544 20 38 | E-Mail: info@ichnatur.de

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