Seminar – Natürliche Gelassenheit entwickeln

Du möchtest Hintergründe über Deine emotionalen Vorgänge erfahren und gelassener werden? Stört es Dich, dass Du gelegentlich aus der Haut fährst oder hast Du das Gefühl, die Herausforderungen des Alltags oder Berufs nicht bewältigen zu können?

Natürliche, engagierte Gelassenheit entwickeln

Unsere Ziele und unser Wille sind die Motoren, die unser Engagement zum Erblühen bringen. Sie sind es jedoch auch, die uns über das Ziel hinaus schießen lassen und uns in die Überforderung steuern. Gelassenheit ist das Puffersystem, das es uns ermöglicht, engagiert, klar, besonnen und ruhig zugleich zu sein.

Wut, Gereiztheit, Zorn, Traurigkeit, Verzweiflung sind mögliche Emotionen, die sich steigern und unsere Handlungsfähigkeit einschränken können. Bevor eine Überforderung oder gar ein Burn-Out-Syndrom entsteht, lohnt es sich, Techniken parat zu haben, die dem entgegenwirken.

Natürlich geht es nicht darum, Emotionen und Gefühle zu unterdrücken. Dieser Weg führt meist nur zu einem zeitlichen Aufschub. Die Emotionen erscheinen später oftmals in deutlich stärkerer Form und sind dann überwältigend. Gelassenheit gegenüber dem Geschehen hilft, das Steuer in der Hand zu behalten und jederzeit handlungsfähig zu sein. Ein gelassener Geist nimmt eine Emotion wahr, beobachtet sie in ihrem Entstehen und Verschwinden, ohne sich darin zu verwickeln.

Seminarinhalte

  • Die Natur der Emotionen
  • Entstehung von Gefühlen
  • Die eigenen Emotionen verstehen
  • Andere Menschen besser verstehen
  • Umgang mit schwierigen Menschen
  • Die Ursachen in unserem teilweise unnatürlichen Leben erkennen
  • Notfall-Techniken zur Beruhigung erlernen
  • Übungen zur Beruhigung des Geistes und der Konzentration
  • Entspannungsmöglichkeiten kennenlernen
  • Die eigene Glücksfähigkeit erkennen
  • Denkweisen kennenlernen, um Emotionen zu beherrschen
  • Gelassenheit im Alltag und Beruf entwickeln

Zusätzliche Informationen

Bitte bring bequeme Kleidung mit. Das Leben ist Bewegung. Wir gehen, je nach Wetterlage, unter Umständen auch nach draußen.

Voraussetzungen

Es werden keine besonderen Kenntnisse vorausgesetzt.
Das Mindestalter beträgt 14 Jahre.

Seminardaten

Seminarzeiten: 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Kosten: 95 € pro Person
Teilnehmer*innen: min. 5 Personen
Seminarort: siehe Termin – in der Regel Krefeld oder Duisburg (auf Anfrage einer Interessentengruppe gerne auch in anderen Städten)

Alternative

Dieses Thema bieten wir auch als persönliches Coaching an.

Buchung

Bitte benutze den Buchungslink unter dem jeweiligen Termin. Du wirst damit auf die Seite von Eventbrite weitergeleitet. Dort findet die Buchung und Bezahlung statt.

Nächster Termin

  • Seminar Natürliche Gelassenheit entwickeln
    25. März 2018  10:00 - 17:00

 

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