Mini-Workshop: Stressmanagement – Klang-Entspannung

Du willst Deinen Stress auf natürliche Weise reduzieren? Deinen Körper und Geist in tiefe Entspannung versinken lassen? Mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Harmonie in Dein Leben bringen?

Stress & Entspannung

Die Fähigkeit, sich entspannen zu können, ist zu einer der wichtigsten Eigenschaften in unserem von Eile und Hektik geprägtem Leben geworden. Es gibt verschiedene Wege, Stress natürlich zu begegnen. Einige besonders wirksame werden hier vereint: Das Wissen um Stress und den gesunden Umgang damit, Entspannung auf körperlicher und energetischer Ebene, das Nutzen von Klängen aus Instrumenten und der Stimme, Anregung des Geistes mit inspirierenden Gedanken und natürlich die Stille.

Wirkung von Klängen

Klänge haben Wirkungen auf unseren Körper, die Du sicherlich kennst. Eine weit verbreitete Erklärung ist, dass unser Körper zu einem Großteil aus Wasser besteht und die Klangwellen sich in uns fortsetzen. Die intellektuellen Erklärungen, wie uns Klänge und Musik berühren spielen jedoch in diesem Erlebnis eine untergeordnete Rolle. Für die Entspannung ist das Loslassen entscheidend.

Lange schon ist bekannt, dass Klänge Dich in andere Bewusstseinsebenen versetzen können. Du hörst spezielle Musik, wenn Dir zum Feiern zumute ist, wieder andere, wenn Du traurig oder wütend bist. Klänge sind in der Lage, Deine Emotionslage zu verändern oder zu unterstützen.

Klangreise

Ablauf der Klangentspannung

  • Ankommen
  • Stress-Theorie – Hintergründe, Ursachen, Entstehung und Umgang (optional bei 120 Minuten Dauer)
  • Übungen zur körperlichen Entspannung
  • Übungen zur Entspannung über die Atmung
  • Autosuggestion oder Körperreise (Wahrnehmung der körperlichen
    Entspannung)
  • Klangreise & Inspiration
    • Klänge verschiedener Instrumente zur Tiefenentspannung
    • Im Wechsel mit Gedichten, Texten und Liedern für innere Bewegung
  • Ankommen – Nachwirken lassen – ggf. Meditation

Deine Ergebnisse

Du genießt eine Auszeit, lässt den Stress und die Sorgen des Alltags hinter Dir und gibst Dich der Entspannung hin. Der Freitagabend ist hierfür besonders gut geeignet. So kommst Du entspannt ins Wochenende und kannst dieses noch mehr genießen.

Die inspirierenden Texte zielen auf das Herz, um es zu öffnen und so dich selbst zu stärken.

Voraussetzungen

Du kannst liegend oder sitzend teilnehmen. Es müssen keine körperlichen Voraussetzungen erfüllt sein. Es geht um Entspannung, nicht um Leistung!

Veranstaltungen

Dieses Angebot bieten wir im Rahmen der „Mini-Workshops“ in der Regel Freitag Abend an. Falls Du Interesse hast, dass es in Deinem Yogastudio, Deiner Gemeinde, Deiner Firma oder in Deinem Wohnzimmer stattfindet, sprich uns einfach an.

Die unten in der Terminübersicht angegebenen Termine sind öffentlich.

Workshop-Termine und Daten

  • Workshop Natürlich Gesunde Ernährung
    1. September 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Preis: 55 €, Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Mini-Workshop: Entspannungs- & Klangreise
    7. September 2018  20:00 - 21:30
    Yogamobil Krefeld, Oberbenrader Str. 51, 47804 Krefeld, Deutschland

    Preis: 15 €, Buchung: Kontaktformular

  • Workshop Yoga trifft Laufen & Joggen
    8. September 2018  11:00 - 16:00
    Yoga-Vidya Center Kleve, Dr.-Engels-Straße 15, 47551 Bedburg-Hau, Deutschland

    Infos & Buchung: Webseite Yoga Vidya Kleve

  • Workshop Yoga trifft Laufen & Joggen
    16. September 2018  11:00 - 16:00
    Yoga Vidya Center Moers, Im Moerser Feld 1F, 47441 Moers, Deutschland

    Infos & Buchung: Webseite Yoga Vidya Moers

  • Mini-Workshop: Entspannungs- & Klangreise
    21. September 2018  19:30 - 21:00
    Einklang, Lindenstraße 53, 47798 Krefeld, Deutschland

    Preis: 15 €, Buchung: Kontaktformular

  • Workshop Natürliche Gesundheit
    29. September 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Preis: 55 €, Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Mini-Workshop: Entspannungs- und Klangreise
    12. Oktober 2018  19:30 - 21:00
    Yoga Vidya Center Moers, Im Moerser Feld 1F, 47441 Moers, Deutschland

    Infos & Buchung: Webseite Yoga Vidya Moers

  • Workshop Barfußlaufen: Gesundes natürliches Gehen
    13. Oktober 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Preis: 55 €, Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Workshop Natürlich Gesunde Ernährung
    10. November 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Preis: 55 €, Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Mini-Workshop: Entspannungs- & Klangreise
    23. November 2018  19:30 - 21:00
    Einklang, Lindenstraße 53, 47798 Krefeld, Deutschland

    Preis: 15 €, Buchung: Kontaktformular

  • Workshop Natürliche Gesundheit
    24. November 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Preis: 55 €, Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Workshop Achtsamkeit & Gelassenheit im Alltag
    8. Dezember 2018  11:00 - 15:00
    ichNatur Schule für natürliche Gesundheit, Bismarckstraße 55, 47799 Krefeld, Deutschland

    Preis: 55 €, Buchung über: Eventbrite | Kontaktformular

  • Mini-Workshop: Entspannungs- & Klangreise
    21. Dezember 2018  19:30 - 21:00
    Einklang, Lindenstraße 53, 47798 Krefeld, Deutschland

    Preis: 15 €, Buchung: Kontaktformular

  • Seminar Workshop Barfußlaufen - Natürlich gesunde Füße
    16. August 2019  17:00 - 18. August 2019  15:00
    Yoga Vidya Horn-Bad Meinberg, Yogaweg 7, 32805 Horn-Bad Meinberg, Deutschland

    Infos & Buchung über: Webseite Yoga Vidya

  • Seminar Workshop Barfußlaufen - Natürlich gesunde Füße
    16. August 2019  17:00 - 18. August 2019  15:00
    Yoga Vidya Horn-Bad Meinberg, Yogaweg 7, 32805 Horn-Bad Meinberg, Deutschland

    Infos & Buchung über: Webseite Yoga Vidya

Buchung

Die Buchung nimmst Du bitte über den Link unter dem jeweiligen Termin üder über dieses Formular vor:

Fragen unter Tel: +49 (0) 2151 603 46 43 | Mobil (Daniel): +49 (0) 163 544 20 38 | E-Mail: info@ichnatur.de

Interesse am Kurs:

Interesse am Workshop:

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