Seminar – Barfuß Basis

Du möchtest lernen, Dich natürlich zu bewegen, um Schmerzen im Bewegungsapparat vorzubeugen? Lerne Natürliches Gehen auf gesunden Füßen. Stärke Deinen ganzen Körper mit einer soliden Basis.

Natürliches Gehen – Gesunde Füße – Gesunder Rücken

Heute werden unsere Füße, die Basis all unserer Bewegung sind, nicht mehr natürlich und ausreichend benutzt. Die Folgen sind, dass heute die meisten Menschen einen Senk-, Spreiz-, Hohl- oder Plattfuß haben. Häufig sind Zehengelenke verändert, wie beim Hallux Valgus oder Hammerzeh. Fuß-, Knie- und Rückenschmerzen gehören heute zu den Zivilisationskrankheiten.

Durch das ungenügende Fordern der Füße, verlieren sie an Kraft und Mobilität. Wir verlieren unseren sicheren Stand und damit die Grundlage fürs Gehen und Laufen. Viele körperliche Beschwerden entstehen aus diesen Gründen.

Wir beschäftigen uns in diesem Seminar unter anderem mit Fragen wie: Hat die Evolution bei unseren Füßen einen Fehler gemacht? Wie funktioniert natürliches Gehen? Wie kann der große Zeh für meine Rückenschmerzen verantwortlich sein? Wie kräftige ich meine Füße? Wie beuge ich mit starken Füßen Verschleiß vor? Welchen Nutzen haben Einlagen?

Nach dem Seminar weißt Du,

  • wie Verletzungen, Fehlstellungen und Schmerzen entstehen
  • wie sich Fehlstellungen im Fuß auf den Körper auswirken
  • wie Du Schmerzen z.B. in der Ferse oder der Achillessehne vorbeugen kannst
  • wie einem Hallux Valgus entgegengewirkt werden kann
  • wie Du Deine Füße in Stärke, Beweglichkeit und Sensorik förderst
  • wie Du richtig stehst
  • wie Du richtig gehst
  • wie Du dies praktisch in Deinen Tagesablauf einbaust

Zusätzliche Informationen

  • Bitte bring bequeme Sportkleidung mit, auch etwas Wetter-angepasstes.
  • Bring, falls vorhanden, Deine Yoga- oder Fitnessmatte mit

Voraussetzungen

Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt. Du arbeitest genau an dem Stand, an dem Du Dich gerade befindest.

Das Mindestalter beträgt 8 Jahre.

Seminardaten

Dauer: ca. 6 Stunden inkl. Pausen
Kosten: 75 € pro Person – Der Preis reduziert sich bei Kombination mit dem Natural-Running-Seminar: Bitte das Kombiticket beim Natural-Running-Seminar buchen.
Teilnehmer*innen: max. 10 Personen
Seminarort: siehe Termin – in der Regel Krefeld oder Duisburg (auf Anfrage einer Interessentengruppe gerne auch in anderen Städten)

Buchung

Bitte benutze den Buchungslink unter dem jeweiligen Termin. Du wirst damit auf die Seite von Eventbrite weitergeleitet. Dort findet die Buchung und Bezahlung statt.

Nächster Termin

  • Seminar Barfuß Basis
    3. März 2018  11:00 - 17:00

Alternative

Falls die Seminartermine nicht passen, bieten wir auch ein persönliches Coaching an.

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