Personal Barefoot Coaching

Das Coaching für Deine individuellen Bedürfnisse. Möchtest Du Fehlstellungen auf natürliche Weise korrigieren? Lernen, wie Du Dein Lauftraining optimieren kannst? Verletzungen und Schmerzen entgegenwirken?

Barfuß-Coaching
Starke und bewegliche Füße als Grundlage für einen gesunden Bewegungsapparat

Persönliches Coaching

Optimiere die Funktion Deiner Füße und erkenne, welchen Einfluss sie auf Deinen gesamten Bewegungsapparat und Deine Bewegungsökonomie haben.

Je nach Wunsch können z.B. die Arbeit an Fehlstellungen, das optimieren der bereits erlernten Barfußlauf-Technik oder die Arbeit an Deiner individuellen Lauftechnik Inhalt sein. Desweiteren können wir uns Deinen aktuellen Verletzungen oder dem Vermeiden dieser zuwenden.

Willst Du das natürliche Gehen erlernen, bist Du ebenfalls richtig aufgehoben. Du lernst, Muskeln, Gelenke, Gleichgewicht und Bewegung so optimal zu nutzen, dass Dein Bewegungsablauf wieder der Natur des Menschen entspricht.

Betätigst Du Dich beim Walking oder Nordic-Walking, ist einiges wichtiges für einen gesunden Bewegungsablauf zu beachten. Hierfür lohnt es sich besonders, an der natürlichen Gehtechnik zu arbeiten, da damit Schmerzen und Verletzungen vermieden werden können.

Für das Erlernen der natürlichen Barfuß-Lauftechnik, bieten wir ein spezielles Coaching an.

Inhalte

  • Individuelle Lauftechnik-Optimierung
  • Individuelle Gehtechnik-Optimierung
  • Individuelle (Nordic-) Walking-Technik optimieren
  • Videogestützte Analyse und Auswertung
  • Mobilitäts-Check-Up
  • Erlernen von Mobilitätsübungen
  • gesundes Laufen mit Übergewicht
  • Beratung bei Laufverletzungen
  • Training der Füße bei Fehlstellungen
  • Aufbautraining für Zehen, Füße und Rücken
  • Balance- und Stabilitätstraining
  • Flexibilitäts- & Koordinationstraining
  • Natürliche Ernährung im Lauftraining und Wettkampf
  • Vegan / Vegetarisch / Rohköstlich Laufen
  • Individuelle Beratung

Dauer: ab 60 min
Gesamtpreis: 80 € / Stunde

Rückrufbitte / Terminvereinbarung

Wir melden uns telefonisch und vereinbaren einen Termin.

Erfahrungsberichte

[...] Durch leicht verständliche Übungen half Daniel mir, meinen Körper auszutricksen und sich an seinen ursprünglichen Bewegungsablauf zu erinnern. Meine individuellen Probleme wurden nach und nach aufgearbeitet und erklärt. [...] Hier wurde mir keine Meinung übergestülpt, sondern meine Möglichkeiten und Wünsche wurden respektiert. Videoanalysen am Anfang und Ende des Trainings zeigten die Fortschritte und ich bekam Übungen und Tipps für meinen Laufalltag. Besonders beeindruckend war, dass ein Termin mich weiterbrachte als der dreijährige Selbstversuch. [...] Hier wird geholfen und keine Geschäftemacherei betrieben, [...] Ich bin sehr dankbar und freue mich schon auf meinen nächsten Halbmarathon. Zur vollständigen Referenz

Simon W.

Simon W.

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Eine Antwort auf „Personal Barefoot Coaching“

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