Mental-Coaching

Du hast das Gefühl, Dein volles Potential nicht entfalten zu können? Lerne, Dich auf Deine natürlichen Fähigkeiten der Konzentration und innerer Ruhe jederzeit verlassen zu können, um mit Schwierigkeiten und Herausforderungen angemessen umgehen zu können.

Mental-Coaching
Konzentration und Gelassenheit sind Kernfertigkeiten zufriedener Menschen.

Ein persönliches Mental-Coaching für Profis und Amateure

Du erreichst Deine gesteckten Ziele nicht? Du kannst im Wettkampf / auf der Bühne / im Geschäft nicht Deine eigentliche Leistung abrufen? Wenn Du Deine Ziele erreichst, bist Du dennoch unzufrieden, weil Du sie nicht höher gesteckt hast? Deine Unzufriedenheit scheint Krankheiten und Verletzungen anzuziehen? Du fühlst dich gestresst? Deine Beschäftigung erfüllt Dich nicht mehr so wie früher?

Verletzungen, Erkrankungen und depressive Verstimmungen sind oft die Folge von psychologischen Konflikten. Diese natürlichen / biologischen Vorgänge zu erkennen ist der erste Schritt, sie aufzulösen. Du kannst prüfen, ob aktuelle Denkmuster und Glaubenssätze noch angemessen sind.

Optimale Leistung erbringen wir nur mit einem klaren, ruhigen Geist. Stress, Hektik und das Phänomen des Zu-Schnell-Werdens, das gerade Musikern bekannt ist, entstehen durch eine Veränderung der Zeitwahrnehmung, nicht selten durch biologische Abläufe in unserem endokrinen System. Stress fordert Energie, die für andere Tätigkeiten nicht mehr zur Verfügung steht. Dies führt zu Konzentrationsschwäche und Leistungseinbußen.

Natürlich sind die konkreten mentalen Blockaden immer individuell und persönlich und müssen auch als solche betrachtet werden.

Lerne Deinen Geist besser kennen und übe ihn in konzentrierter Ruhe. Erkenne die Gründe Deiner persönlichen Blockaden und beginne, mit ihnen und nicht gegen sie zu arbeiten. Befreie und entfalte Dich für Freude und Leichtigkeit, um Dich und andere mit Deiner Kunst, Deinem Tun zu bereichern. Ich unterstütze Dich auf diesem Weg gerne und finde mit Dir gemeinsam Übungen und eine Geisteshaltung, die Dir helfen wird, Dein Potential zu entfalten.

Coaching-Inhalte

  • Deine persönliche Situation analysieren
  • Die Stress-Biologie und Reaktionen des Körpers darauf verstehen
  • Persönliche Ursachen für Disstress
  • Techniken zur Geistesberuhigung
  • Notfalltechniken zur Beherrschung von Lampenfieber und akuter Unruhe
  • Die Macht der Atmung zur Fokussierung
  • Annehmen von fordernden Situationen
  • Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen
  • Innehalten

Dauer: 90 min
Preis: Siehe Preisübersicht
Ort: in unseren Beratungsräumen in Krefeld (bei Anreise zu Dir müssen wir ggf. einen höheren Preis berechnen)

Wir bieten das Thema auch in Form von Workshops und Kursen an.

Rückrufbitte / Terminvereinbarung

Wir melden uns telefonisch und vereinbaren einen Termin.

Fragen unter Tel: +49 (0) 2151 603 46 43 | Mobil (Daniel): +49 (0) 163 544 20 38 | E-Mail: info@ichnatur.de

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