Kurs – Achtsamkeit & Meditation

Du möchtest Meditationen und mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag integrieren? Regelmäßig Gelassenheit und Geisteserforschung praktizieren?

Achtsamkeit & Meditation

Achtsamkeit & Meditation gehen Hand in Hand. Meditationspraxis lasst Dich achtsam im Geist werden, wo Gedanken, Emotionen und Dein Handeln entstehen. Achtsamkeit bringt Ruhe und Gelassenheit, was wiederum die Meditation positiv beeinflusst.

Achtsamkeit bedeutet, in jedem Moment aufmerksam und bewusst zu sein. Das Jetzt zu erleben, ohne Vergangenheit und Zukunft. Es ist ein Instrument der Geistesbeobachtung und -erforschung. In schwierigen Situationen die Kontrolle über den Geist zu behalten bedeutet, die daraus folgenden Reaktionen zu kontrollieren. So lernst Du Wut, Ärger, Neid, Zorn, Angst und vieles mehr in sinnvolle Bahnen zu lenken und Dir das Leben zu erleichtern.

Meditation ist der Zustand vollkommener Geistesruhe, der Frieden im Geist. Diesen Zustand zu erreichen benötigt es konsequente Praxis und das nötige Wissen darüber, wie sich dieser Zustand einstellt. In diesem Kurs erhältst Du Impulse und ein Umfeld, dass Dir die Meditation und Übung in Achtsamkeit erleichtert.

Inhalte

  • Achtsamkeitsübungen
  • Körperliche und geistige Vorbereitung auf die Meditation
  • Angeleitete Meditationen
  • Yogisch-Philosophische Themen zur Entwicklung von Gelassenheit
  • Unterschiedliche Meditationsformen
    • Mantra-Meditation
    • Klang-Meditation
    • Ausdehnungs-Meditation
    • Achtsamkeits-Meditation
    • Stille Meditation
    • Geh-Meditation
    • mehr…

Organisatorisches

Dauer: jeweils 90 Minuten
Preis
: siehe Preisübersicht
Du kannst auch eine Probestunde vereinbaren.
Ort: Krefeld

Bitte bringe Deine eigene Decke mit. Sie sollte groß genug sein, Dich von den Füßen bis zum Hals zu bedecken.

Wir bieten das Thema auch in Form von Workshops und persönlichem Coaching an.

Termine

Siehe Kursplan

Bei Fragen zum Einstieg in den Kurs, nimm bitte Kontakt auf.

Vereinbare jetzt Deine Probestunde

Fragen unter Tel: +49 (0) 2151 603 46 43 | Mobil (Daniel): +49 (0) 163 544 20 38 | E-Mail: info@ichnatur.de

Interesse am Kurs:

Interesse am Workshop:

Interesse am Coaching:

Datennutzung

Teilen unterstützt uns. Herzlichen Dank!

Eine Antwort auf „Kurs – Achtsamkeit & Meditation“

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.