Gesundheits-Spaziergänge

Du fühlst Dich angespannt, hin und wieder fern von Dir selbst – Deiner Natur? Lass Dich zu einem Spaziergang begleiten, der Deine natürliche Gesundheit zum Ziel hat. Angeleitete Entspannungsübungen für die Augen und den ganzen Körper, Achtsamkeit, meditative Naturzeit und Gespräche über die Natur der Gesundheit. Gönne Dir, Deinen Augen, Deinem Körper & Geist einen Moment der Ruhe.

Entspannen und die Natur genießen

Du begleitest uns auf einen Spaziergang, der im Krefelder Stadtwald startet und Deine Entspannung als Ziel hat. Verschiedene Übungen in und mit der Natur bringen Dich Deiner eigenen Natur näher. Du lernst beispielsweise Entspannungstechniken für die Augen, den Bewegungsapparat, den Geist und den Verstand kennen und übst diese in aller Ruhe. Du wirst jedoch feststellen, dass bereits das Spazieren in netter Runde eine entspannende Wohltat ist.
 
Zu den Übungen erhältst Du Informationen zu verschiedenen gesundheitlichen Themen aus Natur-Sicht, gespickt mit persönlicher Erfahrung. Fühle Dich eingeladen, diese auszuprobieren. Natürlich bleibt alles Deinem Wunsch und Befinden überlassen. Sämtliche Übungen sind Angebote an Dich. Persönliche Fragen zu Themen werden gerne aufgegriffen.

Wechselnde Gesundheitsthemen

Die Themen hängen natürlich vom Wunsch der Teilnehmer*innen ab.

  • Meditatives Spazierengehen
  • Entspannungsübungen für den Alltag
  • Seh-Übungen zur Stärkung der Sehkraft
  • Natürliches Verhalten und Übungen für einen gesunden Schlaf
  • Übung in Achtsamkeit
  • Natürlicher Weg zu mehr Gelassenheit
  • Kriyas – Yogische Reinigung des Körpers und des Geistes (Vorbereitung nötig)
  • Philosophische Betrachtung der Natur
  • Texte und Lyrik (Jeder ist eingeladen, erhebende Texte beizusteuern)
 

Organisatorisches

Dauer: 60 – 90 Minuten
Preis
: siehe Preisübersicht
Ort: Krefeld Stadtwald
Treffpunkt: Parkplatz am Stadtwaldhaus

Die Termine finden bei jedem Wetter statt.

Termine

Siehe Kursplan

Bei Fragen zum Einstieg, nimm bitte Kontakt auf.

 Eine Anmeldung ist erforderlich, da es sein kann, dass ein Termin ohne Teilnehmer kurzfristig nicht stattfindet.

Vereinbare jetzt Deinen Probetermin

Fragen unter Tel: +49 (0) 2151 603 46 43 | Mobil (Daniel): +49 (0) 163 544 20 38 | E-Mail: info@ichnatur.de

Interesse am Kurs:

Interesse am Workshop:

Interesse am Coaching:

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