Ernährungsberatung – Ernährungscoaching

Du möchtest Deine Ernährung verbessern / optimieren oder überprüfen? Erfahre die naturgegebenen Grundlagen unseres Nahrungsbedürfnisses und treffe eine fundierte Entscheidung für Deine Gesundheit.

Food Coaching
Iss Dich satt und bleib gesund

Persönlich, auf Deine spezielle Situation abgestimmtes Ernährungscoaching – Personal Food Coaching

Das persönliche Coaching, abgestimmt auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Deinen Gesundheitszustand. Unserer Erfahrung nach ergibt es keinen Sinn, bei der Ernährung etwas übers Knie zu brechen und zu viele Schritte auf einmal zu gehen. Wenn der Gesundheitszustand es noch zulässt ist es sinnvoller, Schritt für Schritt vorzugehen. Das Ziel im Ernährungs-Coaching ist ein naturgemäß funktionierender Körper, leistungsbereit, stark und robust, also gesund.

Wir werden uns gemeinsam Deine aktuelle Situation ansehen, Grundlagenwissen zu einer naturgemäßen Nahrung besprechen, Anleitung zur Umsetzung geben und, falls gewünscht, Ziele vereinbaren. Im weiteren Verlauf können wir in Deinem Tempo weitere Schritte zur Optimierung anregen und Dich auf Deinem Weg begleiten.

Grundsätzlich geht es in jedem Termin um Dich und Deine persönliche aktuelle Situation.

Mögliche Beratungsinhalte

  • Analyse der aktuellen Ernährungsweise
  • Analyse der aktuellen Gesundheitssituation und weitere Maßnahmenempfehlungen
  • Funktion des Metabolismus (Funktion des Körpers und Notwendigkeit von Vitalstoffen)
  • Die menschliche Natur der Ernährung
  • Möglichkeiten und Grenzen unserer Anpassungsfähigkeit
  • Kühlschrank-Check
  • Einkaufsberatung oder -begleitung
  • Wieso Diäten meist langfristig nichts nützen, sondern eher die Gesundheit gefährden
  • Natürliche Alternative zur Diät
  • Ernährungsbedingte Zivilisationskrankheiten
  • Abgrenzung zu nicht ernährungsbedingten Krankheiten
  • Falls erwünsch, einfache Anleitung: „Tu dies, lass jenes“ mit Hintergründen
  • Mentale Barrieren erkennen und bearbeiten
  • Umgang mit dem persönlichen Umfeld
  • Vorgehen bei besonderen Anlässen (Z.B. Feiern, Geschäftsessen, Urlaub)

Dauer: 60 min (Erstgespräch erfahrungsgemäß ca. 90 Minuten)
Gesamtpreis: 75 € / Stunde (Erstgespräch: 90 €)

Rückrufbitte / Terminvereinbarung

Wir melden uns telefonisch und vereinbaren einen Termin.

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