Gesundheit im Arbeitsalltag

Wir unterstützen Sie im Firmenalltag mit verschiedenen Angeboten, um die Gesundheit am Arbeitsplatz & Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter zu stärken.

 

Der größte Effekt und beste Erfolg wird durch regelmäßige Wiederholung erzielt, daher bieten wir unsere Unterstützung im Arbeitsalltag an. Ein wöchentlicher Yogakurs in der Firma oder eine organisierte Firmenlaufgruppe laden die Mitarbeiter*innen ein, ohne größeren Aufwand ihre Gesundheit zu fördern.

Geschäftsführung und Führungskräfte können in speziellen Einzel-Coachings ihre gesundheitliche Entwicklung fördern und so mit gutem Beispiel voraus gehen.

Angebote

  • Aktive Mittagspause
  • Yogakurs
  • Laufgruppe
  • Einzel-Coaching

Aktive Mittagspause

In einer „aktiven Mittagspause“ werden die Mitarbeiter*innen zum effektiven Gebrauch ihres Atmungs- & Bewegungsapparates angeleitet. Die Übungen im Sitzen und Stehen sind so aufgebaut, dass sie auch während der Arbeit – zur Lockerung – ausgeführt werden können. 20-30 Minuten lang wird in Arbeitskleidung „Yoga am Schreibtisch“ trainiert. Die Mittagspause wird somit zu einer aktiven Entspannung, die ihre positiven Effekte in den Arbeitsalltag überträgt.

Yogakurs

In einem Kurs erlernen und praktizieren die Mitarbeiter*innen Yoga, um den Körper gesund zu halten und die Konzentration zu steigern. Dies wirkt Erkrankungen und Verletzungen entgegen und steigert die Zufriedenheit.

Ein Kurs dauert 60 Minuten, läuft über 10 Wochen und kann morgens, mittags oder nach Feierabend stattfinden.

Laufgruppe

Die Organisation einer Firmen-Laufgruppe hat, neben der Steigerung der Ausdauer der Teilnehmer*innen, den Vorteil, dass Kommunikation in zwanglosem Rahmen stattfindet. Obwohl aus gesundheitlichen Gründen nicht die Leistung, sondern die Bewegung in netter Gesellschaft im Vordergrund steht, kann durch Teilnahme an Lauf-Events, wie Firmenläufen, das Gemeinschaftsgefühl und die Außenwirkung der Firma gefördert werden.

Eine Trainingseinheit dauert ca. 60 Minuten und beinhaltet das Aufwärmen, einen gemeinsamen Lauf und das Cool-Down. Das Erstellen von persönlichen Trainingsplänen ist möglich.

Einzel-Coaching

YogakurseEinzelstunden werden häufig von Führungskräften und der Geschäftsleitung genutzt, da deren Termine häufig nur bestimmte Zeitfenster zulassen und die persönliche Athmosphäre geschätzt wird. Die Termine finden im Büro oder auch zu Hause statt. Es geht dabei um körperliche Gesundheit und richtige Entspannung durch angeleitete Yoga-Übungen, aber auch um Fragen zur ganzheitlichen Gesundheit. Zudem ist Zeit für Themen wie die Entwicklung von mehr Gelassenheit oder das Gewinnen von Zeit. Die Inhalte werden persönlich abgestimmt, je nach aktuellen Erfordernissen.

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