Barfußlaufen für Läufer und Jogger

Du möchtest die natürliche Barfußlauf-Technik erlernen, um schmerzfrei und verletzungsfrei Laufen oder Joggen zu können? Erweitere Dein Lauftraining um Barfußeinheiten, um Deine Strukturen zu stärken.
Nicht nur für Barfußläufer!

Barfußlaufen für Läufer und Jogger
Auf die richtige Technik kommt es an.

Barfuß-Lauftechnik erlernen und Strukturen stärken

Du willst Deine Lauftechnik nachhaltig verbessern oder schmerz- und verletzungsfrei laufen? Du interessierts Dich dafür, wie das natürliche, artgerechte Laufen Deine anatomischen Strukturen und Deine physiologischen Abläufe optimal nutzt und stärkt? Erlerne das natürliche Barfußlaufen und erfahre, wie und warum Du damit schmerz- und verletzungsfrei ans Ziel kommst. Ich arbeite mit Dir Deine Erinnerung an dieses natürliche Bewegungsmuster wieder hervor, die jeder von uns von Natur aus gespeichert hat und in seiner Kindheit noch nutzte. Aus Erfahrung reichen in einem persönlichen Coaching ca. 3 Stunden aus, um den optimalen Transfer in Deine Laufpraxis zu gewährleisten.

Coaching-Inhalte

  • Umstellung auf die natürliche, artgerechte Barfuss-Lauftechnik
  • Individuelle Lauftechnikoptimierung
  • Videogestützte Lauf-Analyse und Auswertung
  • Vorher-Nachher-Vergleich
  • Mobilitäts-Check-Up
  • Erlernen von Mobilitäts-, Balance- und Stabilitätsübungen
  • Flexibilitäts- und Koordinationstraining
  • Individuelle Beratung
  • Gesundes Laufen mit Übergewicht
  • Problemlösungen bei Laufverletzungen
  • Anleitung für gezieltes Training
  • Festigen der erlernten Techniken

Zielgruppe

Läufer*innen, Jogger*innen, Profis, Amateure, die ihren Laufstil auf die natürliche Lauftechnik umstellen oder ihr Training mit Barfußeinheiten sinnvoll ergänzen wollen.

Dauer: 3 Stunden
Preise: siehe Preisübersicht
Ort: Krefeld oder Duisburg

Rückrufbitte / Terminvereinbarung

Wir melden uns telefonisch und vereinbaren einen Termin.

Fragen unter Tel: +49 (0) 2151 603 46 43 | Mobil (Daniel): +49 (0) 163 544 20 38 | E-Mail: info@ichnatur.de

Interesse am Kurs:

Interesse am Workshop:

Interesse am Coaching:

Datennutzung

Erfahrungsberichte

[...] Durch leicht verständliche Übungen half Daniel mir, meinen Körper auszutricksen und sich an seinen ursprünglichen Bewegungsablauf zu erinnern. Meine individuellen Probleme wurden nach und nach aufgearbeitet und erklärt. [...] Hier wurde mir keine Meinung übergestülpt, sondern meine Möglichkeiten und Wünsche wurden respektiert. Videoanalysen am Anfang und Ende des Trainings zeigten die Fortschritte und ich bekam Übungen und Tipps für meinen Laufalltag. Besonders beeindruckend war, dass ein Termin mich weiterbrachte als der dreijährige Selbstversuch. [...] Hier wird geholfen und keine Geschäftemacherei betrieben, [...] Ich bin sehr dankbar und freue mich schon auf meinen nächsten Halbmarathon. Zur vollständigen Referenz

Simon W.

Simon W.

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